El objetivo será despertar tu potencial creativo y atreverte a expresar a través de otros lenguajes artísticos que no sea la palabra. Vivir el proceso creador, sin buscar un resultado, sin juicio, conectando contigo, escuchándote para así encontrar tu propia voz.

En este video te acompañaré con una propuesta creativa para que entres en contacto contigo a partir de una meditación en movimiento. Te invitaré a profundizar en tu persona y tu universo a través de tu nombre y tu huella. Para ello necesitarás cartulinas, pinturas, revistas de paisajes, pegamento, tijeras y un tiempo para dedicarte a ti, para escucharte y expresarte.

Estamos compuestas por una multiplicidad de yoes. En cada una de nosotras habitan muchas diferentes; algunas son más conocidas, otras están más ocultas. A través de está práctica te guiaré por una visualización y te haré una propuesta creativa para conocer mejor las diferentes partes que te componen. El leitmotiv será la famosa cita de Shakespeare "El destino baraja las cartas, y tú eres quien las juega". Materiales que necesitarás: cartulinas, tijera, rotuladores, bolis y lápices.

En este video te guiaré a través de una visualización por los recovecos de tu cuerpo, aumentando así tu consciencia corporal. Haremos un escaneo corporal, para después darle voz a diferentes partes de tu cuerpo que habitualmente están silenciados. “Si mis ojos pudiesen hablar, ¿qué dirían?” Te invitaré a ponerle voz y a prestarle palabras a partes de tu cuerpo que de por si no tienen una vía directa de expresión, más allá de manifestarse a través del dolor o de la tensión. Materiales: folios blancos, lápices, colores, rotuladores, por si al terminar la visualización, quieres darle forma y anclar la experiencia sobre un folio o una cartulina.

Este video es un viaje experiencial en el que te invito a participar activamente a adentrarte en el mundo de la escritura expresiva. Te propondré varios ejercicios para que vuelques tus pensamientos, sentimientos, sensaciones y fantasías sobre un papel a través de la escritura. Que las palabras sean las mediadoras entre tu mundo interno y el externo. Te animaré a contar historias. Los materiales que precisarás son: folios de papel, boli y lápices de colores, rotuladores o acuarelas