Workshop Neurociência na Respiração

Até alguns anos atrás, a respiração não era um fator importante na compreensão da dinâmica neuronal. No entanto, estudos recentes conseguiram identificar as vias anatômicas que a respiração influencia no cérebro, observando que ela modula as áreas mais envolvidas na cognição, memória e atenção e emoções. Neste workshop vamos entender como a respiração atua como um marcapasso para a atividade dos neurônios nas áreas cerebrais mais importantes para o comportamento. Veremos quais características do padrão respiratório estão associadas a estados como ansiedade ou bem-estar. Para complementar a teoria, vamos praticar e aprender técnicas de respiração. Neste workshop vamos aprender como com a respiração podemos criar harmonia nas áreas do cérebro responsáveis pela gestão do nosso humor, gestão emocional e memória.