MINI CORSI PER PRENDERSI CURA CON IL CIBO E ATTRAVERSO IL CORPO
In questo canale ti aiuteremo a guarire la relazione con il tuo corpo e anche a guarire te stessoattraverso il corpo.
Nella società odierna siamo molto attaccati alla mente e alla ragione e ci dimentichiamo del corpo e della spiritualità, quindi è essenziale riconnettersi ad essa e alla sua saggezza. Lavoreremo principalmente attraverso l'alimentazione, approfondendo:
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Nella nostra ciclicità attraverso le mestruazioni(qualcosa che può essere legato alla ciclicità della natura, nel canale del"Ruota dell'anno") e vedremo anche cosa mangiare per una fase diversa: rimanere incinta.
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nella cultura della dietae come ci hanno "ingannato" facendoci odiare i nostri corpi e quindi controllandoci e vendendoci cose di cui non abbiamo bisogno, mentre allo stesso tempo vogliono privarci del potere.
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Nei miti che esistono nell'alimentazione.
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Il rapporto disfunzionale con il cibo.
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E anche come prendersi cura del nostromicrobiota attraverso la psiconeuroimmunologia, qualcosa che è essenziale per unirsi al lavoro divita cosciente, poiché gli interferenti endocrini, l'inquinamento ei prodotti tossici sono strettamente correlati.
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SI CONSIGLIA DI ISCRIVERSI A QUESTO CORSO AL CANALE YOGA, AL CANALE DEL MOVIMENTO E AL CANALE DELLA MEDITAZIONE PER FARE UN ALLENAMENTO COMPLETO DEL CORPO. INOLTRE, IL CANALE ECO E IL CANALE RUOTA DELL'ANNO TI AIUTERANNO A TORNARE DA TE E A VIVERE SENZA TOSSICI.
Che corso vuoi fare?
INTRODUZIONE:
Perché condurre uno stile di vita compassionevole e privo di etichette fa bene alla nostra salute?
Crediamo che sia molto importante, prima di iniziare questi mini-corsi, fare qualcosa di fondamentale: Connettiamoci con compassione verso noi stessi e il mondo.
Sappiamo che il corpo suscita molto odio, sofferenza, rifiuto... Conosciamo i problemi con il cibo, il peso, ecc. E l'obiettivo di questi mini-corsi è quello di sanare questo rapporto disfunzionale con il corpo e il cibo, ma anche rafforzare noi stessi e imparare quanto è meraviglioso il nostro corpo, i messaggi che ci dà e imparare a relazionarci con esso da un altro luogo.
Cosa imparerò e cosa farà per me?Iniziamo affrontando, in questa prima lezione da caffè tra amici, il problema delle etichette e del perfezionismo nello stile di vita. A volte vogliamo condurre uno stile di vita sano ma cadiamo rapidamente nel criticare noi stessi, nel senso di fallimento se non lo facciamo come influencer di turno, nel senso di colpa. In questo video lavoreremo sui nostri primi ostacoli, il superego o giudice interiore, nonché sui nostri ideali di perfezione e onnipotenza che ci fanno desiderare di essere perfetti.
Preparati un tè o un caffè o fai una passeggiata con le cuffie (i nostri video possono essere ascoltati sul tuo cellulare con lo schermo bloccato) e goditi un po' di cura di te stesso.
Rivelano:Carlota Acosta, nutrizionista compassionevole presso YVC e Carmen Quiroga, insegnante di Mindfulness, cuoca vegana, rispettosa e consapevole. Entrambe sono donne consapevoli, selvagge e minimaliste.
¿Por qué llevar un estilo de vida compasivo sin etiquetas es bueno para nuestra salud? Carlota y Carmen Q.
MINI-CORSO 1: MESTRUAZIONI E CICLICITÀ.
A cosa serve questo corso:Le donne trascorrono gran parte della nostra vita con le mestruazioni, ma raramente prestiamo attenzione a questo fatto. In effetti, il più delle volte serve solo a lamentarsi di quanto sia limitante. Ed è che viviamo nella società del "fare" e del "godere" sempre esteriormente, consumando. Una società che non è creata per aiutarci a transitare o a connetterci con i nostri cicli, né per rispettarci. Gli interessa solo produrre, anche se questo esaurisce le persone che vivono in questo sistema e, naturalmente, Madre Terra. Perché lo segnaliamo? Come si collega questo alle mestruazioni? Ebbene, lo sapevi che i nostri cicli mestruali sono simbolicamente collegati alla natura e alla luna? Sapevi che è normale non essere sempre produttivi? O che le mestruazioni non dovrebbero far male terribilmente? Lo sapevi che non c'è niente di imbarazzante (sì, non devi nascondere il tampone)? O che in altre culture si festeggia e si ritrovano anche nella cosiddetta tenda rossa per le mestruazioni insieme?
Essere disconnessi dalle mestruazioni e dai suoi cicli, così come dai cicli della menopausa, ci depotenzia e ci allontana dal nostro femminile selvaggio, mentre questa disinformazione e questo bisogno di essere sempre produttivi ci esaurisce e ci fa sentire che, se non sempre produciamo lo stesso, siamo un fallito. In questo corso impareremo a conoscere i nostri cicli naturali e impareremo a prenderci cura di noi stessi in ogni fase attraverso l'alimentazione. Col tempo faremo anche meditazioni, esercizi di yoga e tanto altro, ma poco a poco.
Rivelano:Carlota Acosta, nutrizionista compassionevole presso YVC
Classe 1: Ciclo mestruale, conosci le sue fasi.In questo video capiremo in maniera generale cosa sono il ciclo mestruale e le sue fasi, e ci aiuterà ad introdurre il concetto di alimentazione ciclica, che metteremo in pratica quando nei prossimi video parleremo separatamente di ogni fase del il ciclo e i suoi archetipi.
Ciclicidad Consciente - Ciclo menstrual, conoce sus fases - Carlota Acosta
Classe 2: Ciclo mestruale e nutrizione: Fase follicolare.La fase follicolare non comprende solo le mestruazioni: impareremo ad identificarla e capire cosa succede nel nostro corpo a livello fisiologico ed emotivo, oltre a dare delle linee guida nutrizionali per attraversare questa fase in modo sano e connesso con se stessi
Ciclo menstrual y nutrición - Fase folicular - Carlota Acosta
Classe 3: Ciclo mestruale e nutrizione: l'ovulazione.L'ovulazione non è una fase in sé, è un evento che si verifica all'interno di un'altra fase: impareremo a identificarla e capire cosa accade nel nostro corpo a livello fisiologico ed emotivo, daremo linee guida dietetiche e ripensiamo all'uso di la pillola anticoncezionale.
Ciclo menstrual y nutrición - Ovulación - Carlota Acosta
Classe 4: Ciclo mestruale e nutrizione: Fase luteale.In quest'ultima puntata sul Ciclo Mestruale conosceremo la temuta fase premestruale, la affronteremo a livello nutrizionale e archetipico, imparerai ad identificarla e a trattarti con più rispetto e affetto
Ciclo menstrual y nutrición - Fase lútea - Carlota Acosta
MINI-CORSO 2: Una fase diversa: La ricerca della gravidanza
Ti dico tre abitudini che devi mettere in pratica per aumentare la tua fertilità. Se vuoi rimanere incinta, è fondamentale seguire una dieta sana. Sia per rimanere incinta che per poter gestare un bambino sano, devi prenderti cura della tua salute e del tuo stile di vita in generale. In questo video ti racconto come preparare il tuo corpo e il tuo stile di vita all'arrivo del bambino, sia nel tuo grembo che nella tua vita. Se hai già uno stile di vita sano, questo video ti aiuterà a mettere in pratica le piccole cose che puoi cambiare nella tua dieta per migliorare la tua fertilità. E se non hai ancora iniziato a prenderti cura della tua salute, questo video ti motiverà a iniziare ad avere abitudini di vita sane e ad ottenere una gravidanza sana.
Divulga il nutrizionista bambino:Nuria Garcia.
¿Qué comer para quedarme embarazada - Nuria García Ramos
MINI CORSO 3: COLTURA DIETA.
ESIGENZE RELATIVE AL CIBO E AL CORPO
A cosa serve questo corso:In questo corso smantelleremo gradualmente la cultura della dieta e i pericolosi traguardi che intendiamo raggiungere sul nostro organismo. È orientato al Natale, ma può essere applicato in qualsiasi periodo dell'anno. È diviso in due video:
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"Cos'è la cultura della dieta e come proteggerci da essa?"
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"Propositi per il nuovo anno se siamo perfetti imperfetti"
Rivelano:Carlota Acosta e Nuria García, nutrizioniste compassionevoli presso YVC.
Carlota Acosta Qué es la Cultura de la Dieta y cómo protegernos de ella en Navidades
