Taller Neurociencia en la Respiración

Hasta hace pocos años la respiración no suponía un factor importante para entender la dinámica neuronal. Sin embargo, estudios recientes han podido identificar las vías anatómicas de influencia de la respiración sobre el cerebro, observándose que modula las áreas más involucradas en la cognición, la memoria y la atención, y las emociones. En este taller entenderemos cómo la respiración actúa como un marcapasos de la actividad de las neuronas de las zonas cerebrales más importantes para la conducta. Veremos qué características del patrón respiratorio se asocian a estados como la ansiedad, o el bienestar. Para complementar la teoría, realizaremos prácticas y aprenderemos técnicas de respiración. En este taller aprenderemos como con la respiración podemos crear armonía en las zonas cerebrales encargadas de gestionar nuestros estados de animo, gestión emocional y memoria.